Если у вас зависимость, первым делом нужно осознать проблему. Наличие любой зависимости, будь то алкоголизм, табакокурение или игромания, означает неспособность противостоять негативным последствиям. Специалисты утверждают, что после осознания пристрастия следует незамедлительно предпринять определенные шаги.
Как избавиться от зависимости?
В некоторых случаях преодолеть зависимость самостоятельно практически невозможно, поскольку человек неспособен противостоять ей в достаточной мере. При попытке отмены наступает мучительный абстинентный синдром. По статистике более 80 % курящих хотят бросить, но отказаться от курения не могут под предлогом различных страхов: боязнь набрать вес, неспособность справиться со сложными жизненными обстоятельствами или стрессом. Больше всего курящие опасаются тяжелых физических симптомов отвыкания от никотина. При желании
бросить курить поможет информация о продолжительности отвыкания от курения, этапы отказа и облегчение синдрома отмены.
Первым этапом является цель, которая будет сильнее зависимости. Больше всего мотивированы люди, побывавшие на пороге смерти. Для них жизнь приобрела огромную ценность. Также выбор делается ради сохранения семьи. Это куда важнее, чем подневольность. В решении таких проблем ключевое значение имеет цель, определяющая значимость в жизни.
Второй этап – составление плана. Четкая последовательность действий и определение времени должны максимально приблизить к реализации цели. Не стоит заниматься бессмысленными делами и употреблять продукты, которые навредят здоровью. В последнем случае выделим
Аллен Карр легкий способ сбросить вес и освободиться от тяги к сахару. Благодаря специальному видеокурсу более 50 млн людей избавились от вредной еды и лишнего веса:
- Без изнуряющих диет.
- Без ограничения употребления каких-либо продуктов.
- Без лекарств.
- Без физических упражнений.
Таким образом, предлагается проверенный способ освободиться от тяги к сахару и снизить вес. Благодаря грамотному подходу человек может избавиться от желания употреблять нездоровую пищу.
Как бросить курить?
Официальная медицина утверждает, что избавиться от сигарет очень сложно, ведь при этом процесс сопровождается болезненными ощущениями. Для тех кого интересует,
как бросить курить за 1 день самому, предлагается специальная методика. Работа подготовленных терапевтов в Центре Аллена Карра гарантирует максимальный эффект в течение трех месяцев.
