Главная   Финансы    Энергетика    Металлургия    Технологии    Страхование    Транспорт    Недвижимость    Здравоохранение  Право  
Спорт помогает бороться с депрессией
Установлено, что регулярные тренировки и повышенная физическая активность помогают бороться с депрессией. Об этом заявили доктор Фелипе Барретто Шух и доктор Брендон Стаббс. Также сообщается, что ключом к успеху является мотивация, ведь тренировочный процесс должны быть приятным, чтобы люди вели активный образ жизни ради себя, а не только ради лечения.
 
Спорт помогает бороться с депрессией
 
Депрессия влияет на психическое и физическое здоровье людей и дорого обходится как системе здравоохранения, так и самим пациентам. Современные методы лечения делают ставку на антидепрессанты и психотерапию, которые могут помочь далеко не всем пациентам. Например, только около половины людей, принимающих антидепрессанты, будут иметь клинически значимый ответ на лечения. Та же статистика наблюдается при использовании психотерапии. Физические упражнения уже рассматривались в качестве терапевтической методики депрессии и показали свой положительный эффект, однако все исследования на эту тему проводились в разных странах и не давали ответа на главный вопрос: может ли программа упражнений или увеличение физической активности снизить риск развития депрессии или уменьшить ее симптомы?

Результаты исследования

Д-ра. Шух и Стаббс с коллегами проанализировали объединенные данные по 49 проспективным исследованиям, в которых приняло участие 267 000 человек. Этот мета-анализ показал, что физическая активность снижает вероятность развития депрессии на 17% после учета различных жизненных и биологических факторов. Кроме того, как оказалось, все исследования приходили к тому, что активный образ жизни действовал профилактически во всех странах и группах населения. Так, например, некоторые исследования показали, что один сеанс упражнений может уменьшить симптомы у пациентов с серьезным депрессивным расстройством. Однако, если профилактика помогала всем, то лечение уже диагностированной депрессии таким образом показывало разную эффективность в зависимости от биологических, клинических, психологических и социальных факторов.

Многие из рассмотренных исследований отметили, что ключом к успеху является «автономная мотивация»: физическая активность должна быть как можно более приятной, чтобы люди вели активный образ жизни ради себя, а не ради лечения. Спортивные практики под наблюдением со стороны специалистов в области здравоохранения и фитнеса или социальная поддержка со стороны друзей и семьи также могут увеличить шансы на успех. Но, хотя полученные данные убедительны и подтверждают преимущества физических упражнений, они все еще не включены в клинические рекомендации по профилактике и лечению депрессии, так как специалисты не знают, как именно спорт влияет на мозг. Предполагается, что активная деятельность может влиять на воспаление, окислительный стресс или регенерацию нейронов. Разъяснением этого вопроса специалисты планируют заняться в ближайшее время.
 
Читайте также:

  • ВОЗ представила рекомендации по снижению риска деменции
  • Кофе помогает достичь успеха в работе
  • Ученые нашли новый способ лечения рака груди
  • Что значит быть здоровым
  • Болезни сердца сможет предсказывать искусственный интеллект


  • Самые дорогие бренды мира 2019



    ВЭФ-2019

    Саммит G20 в Осаке 2019

    Петербургский международный экономический форум 2019

    Всемирный экономический форум в Давосе 2018
             Календарь
    «    Октябрь 2019    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    7
    8
    9
    10
    11
    12
    13
    14
    15
    16
    17
    18
    19
    20
    21
    22
    23
    24
    25
    26
    27
    28
    29
    30
    31
     

    ВВП стран мира 2019
    Список МВФ в млрд.$.

      1 США - 21482
      2 Китай - 14172
      3 Япония - 5220
      4 Германия - 4117
      5 Индия - 2957
      6 Франция - 2844
      7 Великобритания - 2809
      8 Италия - 2112
      9 Бразилия - 1929
      10 Канада - 1820
    ВВП на душу населения стран мира 2017

    Список МВФ в $

      1 Люксембург - 108004.9
      2 Швейцария - 79347.76
      3 Норвегия - 72046.29
      4 Катар - 67269.64
      5 Макао - 61365.29
    Государственный долг стран мира 2018

    Государственный долг стран 2017 в процентах от ВВП

      1 Япония - 235,96
      2 Греция - 191,27
      3 Судан - 176,49
      4 Венесуэла - 161,99
      5 Ливан - 157,26
      6 Италия - 129,75
      7 Эритрея - 129,43
      8 Барбадос - 128,66
      9 Йемен - 128,23
      10 Кабо-Верде - 124,72
    Золотые резервы стран мира 2019

    Золотые резервы стран мира 2019 в тоннах

      1 США - 8133.5
      2 Германия - 3369.7
      3 МВФ - 2814.0
      4 Италия - 2451.8
      5 Франция - 2436.0
      6 Россия - 2066.2
      7 Китай - 1842.6
      8 Швейцария - 1040.0
      9 Япония - 765.2
      10 Нидерланды - 612.5
    Новые статьи
    Какие услуги оказывают нотариусы
    Гражданам-банкротам спишут долги по штрафам ГАИ
    Зачем нужен пескоуловитель для канализации
    Страхование ГПО перед таможенными органами в Казахстане
    Средний размер микрозайма в России за III квартал 2019 года вырос на 26%
    Стратегии заработка на партнерских программах
    Обмен валюты в Николаеве: что нужно знать
    Разводка сантехники в квартире: особенности работ
    Основные этапы строительства
    Как получить займ в Смарт Кредит
    Франшиза кафе: в чем преимущества
    Кредит под залог квартиры: условия получения и риски
    Обмен валюты в Днепре: что нужно знать
    Торговое оборудование для продуктового магазина: виды и особенности выбора
    Что такое СНИЛС и зачем он нужен
    Ведущие вузы Беларуси и Турции подписали соглашения о сотрудничестве
    Преимущества установки отопителя Вебасто
    Имплантация зубов при адентии
    Как выбрать багажник на крышу автомобиля
    Вибратор для уплотнения бетона: принцип работы и особенности выбора
    Недвижимость в Дении: особенности покупки
    Как снять защелку сдвижной двери
    Заказываем рекламные вывески
    Эксклюзивные ёлочные игрушки
    "Северный поток - 2": назначение и выгоды
    Токены для ЕГАИС: рутокен или eToken?
    Поломоечные машины: устройство и нюансы выбора
    Срывы госзакупок жизненно важных лекарств стали массовыми
    Как правильно выбрать автосалон
    Как сохранить женское здоровье: советы гинеколога
    Лучшие страны по видам туризма в 2019 году
    Недвижимость в Словакии: особенности покупки

    Главная   Финансы    Энергетика    Металлургия    Технологии    Страхование    Транспорт    Недвижимость    Здравоохранение   Контакты
    Макроэкономика    Мировая экономика    Право   Economy news  





    Новости экономики
       Copyright 2019 © econominews.ru