Главная   Финансы    Энергетика    Металлургия    Технологии    Страхование    Транспорт    Недвижимость    Здравоохранение  Право  
Спорт помогает бороться с депрессией
Установлено, что регулярные тренировки и повышенная физическая активность помогают бороться с депрессией. Об этом заявили доктор Фелипе Барретто Шух и доктор Брендон Стаббс. Также сообщается, что ключом к успеху является мотивация, ведь тренировочный процесс должны быть приятным, чтобы люди вели активный образ жизни ради себя, а не только ради лечения.
 
Спорт помогает бороться с депрессией
 
Депрессия влияет на психическое и физическое здоровье людей и дорого обходится как системе здравоохранения, так и самим пациентам. Современные методы лечения делают ставку на антидепрессанты и психотерапию, которые могут помочь далеко не всем пациентам. Например, только около половины людей, принимающих антидепрессанты, будут иметь клинически значимый ответ на лечения. Та же статистика наблюдается при использовании психотерапии. Физические упражнения уже рассматривались в качестве терапевтической методики депрессии и показали свой положительный эффект, однако все исследования на эту тему проводились в разных странах и не давали ответа на главный вопрос: может ли программа упражнений или увеличение физической активности снизить риск развития депрессии или уменьшить ее симптомы?
 
Ничто так не помогает бороться с депрессией как новые впечатления. Если хотите сделать подарок, который запомнится на всю жизнь, то закажите полет на воздушном шаре в Киеве и области у компании «Монгольфьер». Такое захватывающееся и яркое впечатление навсегда останется в памяти.
 
Результаты исследования

Д-ра. Шух и Стаббс с коллегами проанализировали объединенные данные по 49 проспективным исследованиям, в которых приняло участие 267 000 человек. Этот мета-анализ показал, что физическая активность снижает вероятность развития депрессии на 17% после учета различных жизненных и биологических факторов. Кроме того, как оказалось, все исследования приходили к тому, что активный образ жизни действовал профилактически во всех странах и группах населения. Так, например, некоторые исследования показали, что один сеанс упражнений может уменьшить симптомы у пациентов с серьезным депрессивным расстройством. Однако, если профилактика помогала всем, то лечение уже диагностированной депрессии таким образом показывало разную эффективность в зависимости от биологических, клинических, психологических и социальных факторов.

Многие из рассмотренных исследований отметили, что ключом к успеху является «автономная мотивация»: физическая активность должна быть как можно более приятной, чтобы люди вели активный образ жизни ради себя, а не ради лечения. Спортивные практики под наблюдением со стороны специалистов в области здравоохранения и фитнеса или социальная поддержка со стороны друзей и семьи также могут увеличить шансы на успех. Но, хотя полученные данные убедительны и подтверждают преимущества физических упражнений, они все еще не включены в клинические рекомендации по профилактике и лечению депрессии, так как специалисты не знают, как именно спорт влияет на мозг. Предполагается, что активная деятельность может влиять на воспаление, окислительный стресс или регенерацию нейронов. Разъяснением этого вопроса специалисты планируют заняться в ближайшее время.

 
Читайте также:

  • Образование влияет на развитие алкоголизма
  • Йога полезна для мозга
  • Кофе помогает достичь успеха в работе
  • ВОЗ представила рекомендации по снижению риска деменции
  • Что значит быть здоровым


  • Самые дорогие бренды мира 2019



    Саммит БРИКС в Бразилии 2019

    ВЭФ-2019

    Саммит G20 в Осаке 2019

    Петербургский международный экономический форум 2019
             Календарь
    «    Июнь 2020    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    7
    8
    9
    10
    11
    12
    13
    14
    15
    16
    17
    18
    19
    20
    21
    22
    23
    24
    25
    26
    27
    28
    29
    30
     

    ВВП стран мира 2019
    Список МВФ в млрд.$.

      1 США - 21482
      2 Китай - 14172
      3 Япония - 5220
      4 Германия - 4117
      5 Индия - 2957
      6 Франция - 2844
      7 Великобритания - 2809
      8 Италия - 2112
      9 Бразилия - 1929
      10 Канада - 1820
    ВВП на душу населения стран мира 2017

    Список МВФ в $

      1 Люксембург - 108004.9
      2 Швейцария - 79347.76
      3 Норвегия - 72046.29
      4 Катар - 67269.64
      5 Макао - 61365.29
    Государственный долг стран мира 2018

    Государственный долг стран 2017 в процентах от ВВП

      1 Япония - 235,96
      2 Греция - 191,27
      3 Судан - 176,49
      4 Венесуэла - 161,99
      5 Ливан - 157,26
      6 Италия - 129,75
      7 Эритрея - 129,43
      8 Барбадос - 128,66
      9 Йемен - 128,23
      10 Кабо-Верде - 124,72
    Золотые резервы стран мира 2019

    Золотые резервы стран мира 2019 в тоннах

      1 США - 8133.5
      2 Германия - 3369.7
      3 МВФ - 2814.0
      4 Италия - 2451.8
      5 Франция - 2436.0
      6 Россия - 2066.2
      7 Китай - 1842.6
      8 Швейцария - 1040.0
      9 Япония - 765.2
      10 Нидерланды - 612.5
    Новые статьи
    Что нужно знать о газобаллонном оборудовании
    Полезные советы по выбору кровати
    Доставка продуктов на дом - современная необходимость
    Основные неисправности дверных замков
    Как работает сеть TOR
    Что делать, если квартиру затопили
    Потребительское кредитование в России в апреле 2020 года рекордно снизилось
    Особенности использования земли сельхозугодий
    Жильцы возвращаются в квартиры московской пятиэтажки после обрушения перекрытий
    Особенности онлайн казино Play Fortuna
    Выиграет ли биткойн от экономической неопределённости
    Техника для уборки дома: критерии выбора
    В чем особенность онлайн казино Вулкан 777
    В Украине упростили администрирование налогов
    Квартирная трансформация: как из жилого помещения сделать коммерческое?
    Как привлечь подписчиков в Инстаграм
    После пожара в центре Москвы у хозяйки квартиры из сейфа украли драгоценности
    6 правил здорового сна
    Дом.РФ планирует выкупить у застройщиков 3 миллиона квадратных метров
    Как превратить хобби в бизнес
    Что предлагает онлайн казино Император
    Эффективность наружной рекламы и особенности производства
    ЛУКОЙЛ перевел свои НПЗ в Европе на переработку только российской нефти
    Лучшие онлайн казино Беларуси: полезный обзор
    Компания Шварц одна из ведущих компаний по продаже медицинского оборудования
    Биткойн или Золото: основные различия
    Как проводят карантин дети знаменитостей
    Заправка картриджей: в чем преимущества выездной услуги
    Технология ремонта газомотокомпрессора
    Как взять займ онлайн на карту без отказа
    Почему стоит начать бизнес в кризис
    Стратегические игры про Зомби: какую выбрать
    Преимущества создания сайта для продвижения бизнеса
    Способы расширения балкона
    Причины депортации из Польши и способы ее избежать
    Технология гидроабразивной резки: в чем преимущества
    В России из-за COVID-19 перенесли реформу автошкол
    Газопоршневые электростанции: принцип работы и особенности выбора
    Выбор сервисного центра для ремонта техники Bosch

    Главная   Финансы    Энергетика    Металлургия    Технологии    Страхование    Транспорт    Недвижимость    Здравоохранение   Контакты
    Макроэкономика    Мировая экономика    Право   Economy news  





    Новости экономики
       Copyright 2015-2020 © econominews.ru