Главная   Финансы    Энергетика    Металлургия    Технологии    Страхование    Транспорт    Недвижимость    Здравоохранение  Право  
Польза катания на лыжах
Зимой организм также нуждается в активности, как и летом. Несмотря на мороз, прогулки на открытом воздухе необходимы, даже минимальное присутствие в такую погоду способствует укреплению иммунитета, заряжает энергией и повышает работоспособность. Именно катание на лыжах позволяет идеально совместить интересное времяпрепровождение с пользой для здоровья.
 
Польза катания на лыжах
 
В нашей стране самым популярным местом для катания на лыжах стал курорт Красная поляна, который находится в 70 км от Сочи. Благодаря недавним Зимним Олимпийским играм, здесь осталась развитая инфраструктура: множество лыжных трасс, трамплинный комплекс, комфортные отели и многое другое. Что касается Красной поляны, то она включает нескольких комплексов, одним из которых является горнолыжный курорт Горки Город.

На этом замечательном курорте будет комфортно всем, как любителям спокойного отдыха, так и людям, предпочитающим повышенную активность. Если оборудование для катания отсутствует, то огорчаться не стоит – всем гостям доступна услуга прокат Горки позволяющая выбрать подходящее снаряжение (лыжи или сноуборд). Кроме того, здесь работают опытные инструкторы для начинающих.

Польза катания на лыжах

Непродолжительные прогулки на лыжах доступны каждому человеку, независимо от возраста и физической формы. Специальная подготовка не требуется, достаточно непродолжительного ознакомления с принципом действия лыж. Во время катания достигается польза сразу в двух направлениях: физическом и психологическом. Рассмотрим следующие полезные эффекты:
  • Доступность. Самым важным условием для лыжной прогулки является наличие снега и лыж с палками. Если условием выполнено, то смело приступайте к тренировке.
  • Укрепление иммунитета. Катание на лыжах задействует практически все мышцы, что положительно отражается на иммунной системе. Общее состояние здоровья улучшается и вырабатывается устойчивость к простудам. Кроме того, закаливается организм и становится более выносливым.
  • Похудение. Достаточно непродолжительной лыжной прогулки, чтобы избавиться от лишних калорий. Так, час катания способствует расходу 9 ккал на 1 кг веса. При этом необязательно прибегать к чрезмерной активности, вполне подойдет неспешное катание на лыжах. А эффект будет потрясающим – укрепление разных группы мышц и формирование рельефа тела.
Помимо перечисленных факторов, также укрепляется дыхательная система. Но при условии, если дышать носом, тогда польза будет максимальной.
 
Читайте также:

  • Куда поехать отдыхать зимой
  • Спортивное питание: значение и польза
  • Очистка крыши от снега: особенности работ
  • Ученые установили пользу дневного сна
  • Польза лецитина для организма


  • Самые дорогие бренды мира 2019



    Петербургский международный экономический форум 2018

    Всемирный экономический форум в Давосе 2018

    Саммит АТЭС 2017 во Вьетнаме

    Валдай - 2017: форум

    ВЭФ-2017: итоги

    Саммит Брикс в Китае 2017
             Календарь
    «    Март 2019    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    7
    8
    9
    10
    11
    12
    13
    14
    15
    16
    17
    18
    19
    20
    21
    22
    23
    24
    25
    26
    27
    28
    29
    30
    31

    ВВП стран мира 2018
    Список МВФ в трлн.$.

      1 США - 20,412
      2 Китай - 14,092
      3 Япония - 5,167
      4 Германия - 4,211
      5 Великобритания - 2,936
      6 Франция - 2,925
      7 Индия - 2,848
      8 Италия - 2,181
      9 Бразилия - 2,138
      10 Канада - 1,798
    ВВП на душу населения стран мира 2017

    Список МВФ в $

      1 Люксембург - 108004.9
      2 Швейцария - 79347.76
      3 Норвегия - 72046.29
      4 Катар - 67269.64
      5 Макао - 61365.29
    Государственный долг стран мира 2018

    Государственный долг стран 2017 в процентах от ВВП

      1 Япония - 235,96
      2 Греция - 191,27
      3 Судан - 176,49
      4 Венесуэла - 161,99
      5 Ливан - 157,26
      6 Италия - 129,75
      7 Эритрея - 129,43
      8 Барбадос - 128,66
      9 Йемен - 128,23
      10 Кабо-Верде - 124,72
    Золотые резервы стран мира 2019

    Золотые резервы стран мира 2019 в тоннах

      1 США - 8133.5
      2 Германия - 3369.7
      3 МВФ - 2814.0
      4 Италия - 2451.8
      5 Франция - 2436.0
      6 Россия - 2066.2
      7 Китай - 1842.6
      8 Швейцария - 1040.0
      9 Япония - 765.2
      10 Нидерланды - 612.5
    Новые статьи
    Зачем нужен сайт
    Кому нужно устанавливать онлайн-кассы
    Выбираем идеальные колготки
    Роль образования в жизни современного человека
    Замена тормозных дисков: что нужно знать
    Перманентный макияж - красота надолго
    Для чего нужны установки алмазного бурения
    Какие задачи решает финансовый консалтинг
    Где взять деньги на покупки
    Обустройство гаража: основные моменты
    Польза катания на лыжах
    Какой колодец выбрать: бетонный или пластиковый
    Особенности применения вышки туры
    Фиброцементный сайдинг и его особенности
    Натуральные утеплители: виды и преимущества
    Что нужно для открытия ИП
    Визитная карточка как способ привлечения клиентов
    Как выбрать профессионального фотографа
    Секреты удобной кухни: что должно быть под рукой
    Деревянные лестницы для дома: особенности выбора
    Букмекерские ставки на спорт: что нужно знать
    Как выбрать автомат для страйкбола
    Как правильно зарегистрировать ООО
    Что лучше открыть ИП или ООО
    Особенности проведения аудита отчетности по МСФО
    Средняя зарплата врача на Чукотке составляет 180 тысяч рублей
    Регистрация бизнеса: что нужно знать
    Чем опасен разбитый градусник
    Как быстро найти денежные средства
    Чем занимается специалист по закупкам
    Как купить биткоин через Сбербанк Онлайн
    Виды смесителей для ванной
    С чего начать покупку квартиры
    Виды кроватей: на что обратить внимание
    Преимущества проката автомобилей
    Как проверить запрет на выезд из России
    Ремонт квартиры в новостройке: с чего начать?
    Замена подшипника ступицы: признаки неисправности
    Вступление в СРО: преимущества и нюансы
    Как не стать жертвой телефонных мошенников
    Выгодный обмен валют: что нужно знать?
    Как заработать на торгах по банкротству
    Стоимость хорошей ткани
    Секреты автомобильного проката

    Главная   Финансы    Энергетика    Металлургия    Технологии    Страхование    Транспорт    Недвижимость    Здравоохранение   Контакты
    Макроэкономика    Мировая экономика    Право   Economy news  





    Новости экономики
       Copyright 2018 © econominews.ru